Move Smart helpt u duurzaam herstellen en herval voorkomen
Lage rugpijn treft een groot deel van de bevolking op een bepaald moment in het leven. De oorzaak kan variëren van een blokkade of overbelasting tot een chronisch spanningspatroon. Rugklachten kunnen plots opkomen of geleidelijk toenemen en hebben vaak een grote impact op uw dagelijks functioneren.
Bij Move Smart bekijken we uw klachten grondig: wat is de bron van de pijn, hoe beweegt uw rug, en wat kunt u doen om herstel te bevorderen én herval te vermijden?
Herkenbare symptomen bij lage rugklachten:
- Pijn onderaan de rug, soms uitstralend naar bil of been
- Startstijfheid of moeite bij opstaan
- Beperking bij buigen, draaien of lang zitten
- Gevoel van blokkade of instabiliteit
- Spierspanning of vermoeidheid in de onderrug
Mogelijke oorzaken van rugpijn:
- Verkeerde houding of langdurig zitten
- Acute blokkades van wervels of bekken
- Zwakke rompstabiliteit of beperkte spiercontrole
- Stress of verhoogde spierspanning
- Artrose, discusproblemen of structurele aandoeningen
Onze aanpak bij lage rugklachten
Move Smart biedt een actieve en functionele benadering van rugklachten. We combineren manuele technieken met doelgerichte oefentherapie om de beweeglijkheid te herstellen en de rompspieren te versterken.
Onze behandeling bestaat uit:
- Manuele therapie voor mobilisatie van de wervelkolom en het bekken
- Oefentherapie gericht op core stability, houding en functionele beweging
- Romp Balans Training (RBT) om kracht en coördinatie te verbeteren
- Begeleiding in houding, ergonomie en zelfmanagement
- Stapsgewijze opbouw van belasting en bewegingsvrijheid
We geven u de juiste tools en inzichten om ook op lange termijn rugklachten te voorkomen.
Manuele therapie
Echografie
Klaar om van uw klachten af te komen?
Plan vandaag nog een afspraak en zet de eerste stap naar een pijnvrij leven!